测试方法：

测试（shì）人员通过（guò）刷卡（kǎ）输入受（shòu）试者（zhě）的（de）编号按“确认”后测试（shì）者两脚（jiǎo）自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地（dì）同（tóng）时（shí）起跳（tiào），不得有垫步或（huò）连（lián）跳动作，起跳线后缘至最近着落点后缘的垂直（zhí）距（jù）离为测量值（zhí）。

每人测试两（liǎng）次，记取其中最好成绩。

注意事项：

发现（xiàn）犯（fàn）规时，此成绩无效，两次成绩（jì）均无成绩者，再重新刷卡（kǎ）输入学号重新测试，可以赤足，但不（bú）得穿钉鞋、皮鞋测试。